Toutes les magnésies sont autorisées au camp de base. La magnésie liquide est utilisée avec parcimonie et après séchage complet. La magnésie en poudre est utilisée dans un sac à magnésie qui doit rester au sol. Les trous au pied du mur d’escalade permettent avec une extraction d’air afin d’éviter les nuages de magnésie.

L’escalade, comme tout sport, comporte des risques et tout pratiquant doit en respecter strictement les règles de sécurité, et en particulier celles liées à l’activité indoor.

Chacun est responsable de sa sécurité et de celle des autres, en adoptant des comportements respectueux et maîtrisés, et une vigilance constante.

Les tapis sont des zones de grimpe, pas des aires de jeu ou de sieste !

Pas de déplacement désordonné sur les tapis. Chaque grimpeur se tient face au bloc et en redescend suivant la trajectoire. Aucune course n’est tolérée sur les tapis.

Les sacs volumineux et sacs à dos doivent être déposés dans les vestiaires. Les affaires personnelles, nécessaires à l’activité (gourdes, bouteilles d’eau, sacs à pof, brosses) doivent être déposées en dehors des tapis, pour éviter que ces objets ne deviennent des causes d’accident en cas de chute.

Si vous êtes en observation, au repos ou en déplacement sur le tapis : tenez-vous à bonne distance du pied du mur pour éviter une chute et vérifier systématiquement – en regardant en hauteur, à gauche et à droite – qu’aucun grimpeur ne risque de vous tomber dessus.

Au pied du bloc, avant de vous lancer, vérifiez que le bloc est dégagé et de ne pas croiser un grimpeur déjà engagé dans le bloc ou un bloc proche.

Lors de votre ascension, n’hésitez pas, quand vous le jugez nécessaire, à demander à un autre grimpeur : de vérifier que votre zone de chute est bien dégagée, ou même de vous parer (être accompagné et réceptionné dans votre chute éventuelle).

Arrivé en haut du mur, il est interdit de passer au-dessus du mur. Désescaladez le plus bas possible, puis, après avoir vérifié que personne n’est en dessous de vous, laissez-vous tomber sur les tapis. La chute est un geste qui s’apprend, indispensable pour grimper en sécurité, ainsi que pour progresser. En cas de chute, n’essayez surtout pas de vous rattraper ou d’amortir le choc avec vos mains ou vos bras. L’objectif est de retomber sur ses pieds ou sur les fesses.

Avant de vous lancer à l’assaut des blocs sur le mur nous vous conseillons de bien vous échauffer en réalisant des exercices simples comme des moulinettes des poignets, des bras et des genoux et des chevilles. Puis, débutez votre séance en enchaînant une suite de blocs dans des niveaux bien plus faciles que votre capacité maximale. Notre équipe est à votre disposition pour vous conseiller.